اگر آپ کا گلیسیمک انڈیکس مستحکم نہیں ہوا ہے اور آپ نے ابھی انسولین کا انجیکشن لگایا ہے تو آپ کو دن میں کم از کم چار سے سات بار اس کی نگرانی کرنی چاہیے۔ تعدد زیادہ ہے، کیونکہ اس وقت خون میں شوگر کے اتار چڑھاو نسبتاً زیادہ ہوتے ہیں اور قریبی نگرانی کی ضرورت ہوتی ہے۔
بلڈ شوگر کی نگرانی کے لیے ہر ایک کے لیے تجویز کردہ پانچ نکات یہ ہیں: روزہ رکھنا، کھانے کے آدھا گھنٹہ بعد، کھانے کے 1 گھنٹہ بعد، کھانے کے 2 گھنٹے بعد، اور کھانے کے 3 گھنٹے بعد۔ عام حالات میں ان پانچ پوائنٹس پر بلڈ شوگر آہستہ آہستہ بڑھ رہی ہے۔ تاہم، ذیابیطس کے مریضوں کے خون میں شکر کی قدروں کے لیے کوئی اصول نہیں ہیں۔ اگر بلڈ شوگر کا کنٹرول معیار کے مطابق ہے اور حالت مستحکم ہے تو ہفتے میں دو سے تین بار اس کی نگرانی کی جا سکتی ہے۔
بلڈ شوگر کی پیمائش کے لیے درست اقدامات:
1. بلڈ شوگر کی جانچ کرنے سے پہلے، بلڈ گلوکوز میٹر کے کوڈ کو ایڈجسٹ کرنے کے لیے، آپ کو بلڈ شوگر ٹیسٹ سٹرپ کے کوڈ پر توجہ دینے کی ضرورت ہے، جو کہ بلڈ شوگر کے کوڈ جیسا ہی ہونا چاہیے۔
دوسرا، دوسرا اپنے ہاتھ دھونے، دھونے کے لیے چھ قدمی ہاتھ دھونے کا طریقہ استعمال کریں، اور الکحل سے جراثیم کش کریں۔
3. مریض کو جراثیم سے پاک کرنے کے بعد، بازو کو 30 سیکنڈ کے لیے نیچے لٹکانے کی ضرورت ہے، تاکہ خون پوری طرح انگلیوں تک پہنچ سکے۔
چوتھا، خون جمع کرنے کی سوئی کو ٹیسٹ پیپر قلم میں ڈالیں، اور پھر مناسب مقدار میں خون لینے کے لیے انگلی کو چبائیں۔
5. خون میں گلوکوز میٹر کے خون لینے کی ہدایت کے بعد، خون کو ٹیسٹ کی پٹی پر گرا دیں۔
6. خون کے گلوکوز میٹر میں خون میں گلوکوز ٹیسٹ کی پٹی داخل کریں۔ کچھ بلڈ گلوکوز میٹروں کو پہلے خون کے گلوکوز میٹر کے حرکت پذیر حصے میں ٹیسٹ کی پٹی ڈالنے کی ضرورت ہوتی ہے، ٹیسٹ کی پٹی پر خون گرانا پڑتا ہے، اور چند سیکنڈ یا دس سیکنڈ کے بعد بلڈ گلوکوز میٹر سے خون میں گلوکوز کی قدر پڑھنا ہوتا ہے۔
7. بلڈ شوگر لیول اور مانیٹرنگ کا وقت ریکارڈ بک میں درج کریں۔